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面对高考压力3个方面帮孩子减压!

时间:2017-12-06 15:23来源:中原招考网 编辑:小楠 点击:
  不少高三生的父母都有想让孩子上名校的愿望,对孩子期望值较高。这也会给孩子造成不小的压力。面对高考压力,孩子有时会感觉疲劳、焦虑,难免产生厌烦情绪,厌烦书本、厌烦考试,甚至厌烦老师和父母。
  面对孩子这种烦躁的状态,父母可从以下3方面着手帮助孩子减压。
  一、给孩子自主空间
  看到孩子心情不好,有的父母觉得是自己对孩子关心不够,就不厌其烦地询问究竟发生了什么事;有的父母觉得孩子太脆弱了,就严加批评甚至挖苦一通,导致孩子心情更加烦躁,和父母关系也紧张起来。
  复习期间,面对孩子的烦躁不安,父母要先做到心态平和。最好的做法就是抱着一颗“平常心”陪伴孩子。高考虽然重要,但也只是人生的一次经历,把它看成和平时的考试一样即可。
  备考期间,父母切忌过多干涉孩子的学习及生活。其实,让孩子适当做些家务劳动,和全家人一起聊聊高考之外的话题,放松一下高度紧张的神经,可有效缓解学习压力。
  二、帮孩子树立信心
  孩子上高三后,有些父母经常不自觉地对孩子说“一定要考好”、“争取考上某某大学”。父母这样说,一方面是在表达对孩子的殷切期望,另一方面是希望借此鼓舞士气,增强孩子的信心。然而,如果对孩子的期望值过高,这些话不但起不到激励作用,反而会让孩子背上沉重的思想包袱。
  父母要教孩子多和自己比,尽力做得更好就是进步。看到孩子每一次考试都有所进步,即便不是名列前茅,也要及时鼓励。父母可在实事求是的基础上多表扬孩子,鼓励他看到自身优点和进步,增强自信。
  三、教孩子轻松应考
  高考只是人生漫长旅程中的一个节点。父母要教会孩子轻松应对考试,而不是把考试当作一个无法逃避的麻烦、负担。
  父母要帮助孩子调整心态,把考试当作一种查漏补缺的手段,平静应对。特别是在考试前,父母要避免说“全家人的希望都寄托在你身上”之类的话,不要让考试承载额外的东西。
  面对高考,每位父母都会竭尽所能关心孩子、帮助孩子。其实,父母更需要做的是,鼓励孩子对自己的人生负责,并且相信孩子能做到!
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