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  •   中考不是孩子一个人的战斗 家长做好8项准备 日期:2018-07-23 16:29:00 点击:116

    中考不仅是初中生一个人的战役,更是一个家庭的大事。作为家长,除了给孩子精神上的支持,还有很多辅助工作需要做。 如何帮助孩子确定目标校?如何帮助孩子缓解压力?填报志愿要准备哪些资料?家长自己的压力如何调节? 一、心理准备 这种心理准备,不仅仅只...

  •   准初三生如何准备中考? 日期:2018-07-12 15:42:00 点击:1547

    初三,是初中阶段学习关键的一年,学习得法,将直接有助于他们以后的升学。 一、合理利用和安排时间 凡事预则立,不预则废。刚上初三,最好能订一个学习计划,长远计划和近期计划相结合,最好能细致些、具体到早、中、晚做什么,学什么。 二、平衡各科 注意...

  •   准初三生在暑假里,该怎么逆袭? 日期:2018-06-29 15:53:00 点击:2196

    对于马上就要上初三的同学们,这个暑假至关重要。准初三生需要遵循一个切实可行的学习计划,查漏补缺,夯实基础,快速转变角色,以最佳状态迎接初三生活。 一、制定学习计划 对初三生来说,既要学习新课程,又要进行总复习。所以这个暑假,作为衔接扭转的关...

  •   2018年河南中考作文题目出炉:最懂我的那个人! 日期:2018-06-25 18:29:00 点击:2571

    今天上午,2018年郑州中招考试语文考试一结束,作文题目也随即公布!今年中考的作文题目在你的意料之中吗?还是出乎你的意料之外,这样的作文题目如果让你来写,你会怎么写呢? 2018年郑州市中考的作文题目延续了传统的二选一模式,分别是: 一、最懂我的那...

  •   中考备考期间养心三法 日期:2018-06-19 15:34:00 点击:2328

    经历了大大小小的测验、摸底、周考、月考、期末考后,磨刀备战的考生们,如果能够及时把握这段实战前的心理调适期,将为中考的酣畅一役补充胜利的心养料。 养心之一:明确方向、优势在望 埋头苦学的时间已经不短了,但还有相当一部分考生对自己的备考状态不...

  •   “四招”化解考场紧张情绪 日期:2018-06-14 15:34:00 点击:2364

    一、考前一天准备要充足 考试前一天晚上,考生要做好积极应考的心理准备。考生可将第二天考试的科目在脑子里过一遍,准备好考试用笔和准考证。如果天气炎热,考生可以准备一盒清凉油,有低血糖的考生可带上一块巧克力。 二、进场前别和同学交流考试问题 考试...

  •   初三总复习避焦虑:多宣泄 多睡眠 日期:2018-06-04 15:52:00 点击:3169

    同学们在总复习时心理处于高度紧张的状态,随着越来越多的练习,似乎不会的东西也越来越多了。其实这是总复习当中必然会遇到的现象,这正说明已找到各个环节中的漏洞了。 避免过度焦虑的四种方法: 一、运用宣泄法。当自己处于一种莫名其妙而又难以言明的精...

  •   家长该如何帮助孩子摆脱焦虑 日期:2018-06-01 15:51:00 点击:2223

    首先,要从认知上调整对焦虑的认识。焦虑是伴随人们生活的一种情绪状态,没有一点焦虑的学生是不会有好成绩的。保持适当焦虑对学习和考试有很大好处。家长和学生都要学会与焦虑相处,利用焦虑处理遇到的问题。 其次,考生平时要保持积极的心态,不断对给予自...

  •   中考考生心理调节必备五大妙方 日期:2018-05-30 15:35:00 点击:3276

    一、科学作息 考前最后冲刺中要劳逸结合,不可暴学暴嬉。最好是制订一份科学的作息制度,努力做到早睡早起,不开夜车,不打疲劳战,这样才能保证考试时具有充沛的精力,清醒的头脑。此外,复习期间的饮食也相当重要,考前还可以通过洗温水...

  •   2018中考:怎样克服精力分散? 日期:2018-05-30 08:43:00 点击:2848

    中学生在学习中常常会出现注意力不集中,精力分散,走神儿现象。造成注意力分散的原因可能有以下几点:因单调刺激而引起的厌倦感,如学习材料重复、枯燥;否定注意对象的价值导致意志努力失败或放弃努力;还有一种情况是由于精神疲劳而引起的疲劳效应。 注意紧...

  •   献给中考生父母的“行动指南” 日期:2018-05-24 08:44:00 点击:2461

    一、保持平常心 不管自己心里有多焦急,也不要在孩子面前表现出来。因为家长的焦虑至少会传递给孩子两个信息:家长心里没底;家长对孩子没信心。这些信息对孩子只有害处没有好处。 二、三思而后说 开口之前先想一想该不该说出来,能不能说出来,有没有必要说...

  •   考生逃避学习和中考压力怎么办? 日期:2018-05-22 15:36:00 点击:2991

    距离中考越来越近了,但在这是有的学生现在反倒是一种比较放松的状态,回家做完作业就抓紧时间看电视上网,对父母的劝诫很抵触甚至会在言语上顶撞父母。其实孩子选择这种方式虽然表面上是厌学,或者可以归结为叛逆期在作怪,但是深究原因这些考生还是在逃避...

  •   初三生:面临中考,这些你得知道! 日期:2018-05-21 10:19:00 点击:2154

    人到了最后关头心里往往最着急,中考前的冲刺阶段也是这样。中考绝非一日之功,如果过去三年里没有认真下功夫,期待着最后几十天彻底逆袭创造奇迹,这有些不切实际,不过掌握正确的应试技巧依旧可以让我们的成绩更进一步。 在最后一个月的复习中,考生应注重...

  •   中考前复习的四大策略 日期:2018-04-30 10:33:00 点击:1680

    一、克服心理疲劳 心理疲劳不像生理疲劳那样可以通过补充能量和休息恢复正常,它的消除主要靠心理调节来实现。为此,首先,要有明确的学习目的。动力来源于目的,只有树立正确的学习目的,才会产生强大的学习动力。其次,要培养浓厚的学习兴趣。兴趣的形成与...

  •   中考心理指导:学会自我放松 日期:2018-04-27 10:34:00 点击:1713

    中招考试的脚步越来越近了,越来越多的考生感到记忆力下降、注意力难以集中、成绩停滞不前,甚至对自己感到怀疑,这主要是由考生焦虑、紧张及疲劳的心理造成的。良好的心态是考试制胜的关键,那么考生该如何缓解心理压力呢?中原招考网为考生提供以下一些非...

  •   家长文化程度不高,如何辅导子女? 日期:2018-04-25 10:23:00 点击:2128

    我们都知道,孩子的教育包括学校教育和家庭教育,孩子能否成才,受家庭、学校、社会、行为习惯等诸多方面的影响。其实,家长文化水平的高低,对孩子学习会有影响,但这个影响并不是绝对的,父母需要的是做好孩子的精神引领,父母的文化程度跟孩子的学习成绩...

  •   中招理化生实验、体育考试后如何调节心态? 日期:2018-04-24 10:22:00 点击:1717

    有的考生因为理化生实验操作或者体育考试不理想发愁,也有因为发挥的不错而过分放松,这对将来更重要的中招考试都有一定影响,那么考生们的心态该怎么调节呢? 一、与其患得患失,不如把精力放在文化课考试上 理化生实验和体育考试成绩都关系着中招考试总成...

  •   中考状元的6个学习生活习惯 日期:2018-04-17 09:49:00 点击:1629

    一、每天保证8小时睡眠 晚上不要熬夜,定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。 二、学习时要全神贯注 玩的时候痛快玩,学的时候认真学。一天到晚伏案苦读,不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余,一定要注...

  •   中考前增强信心的五种有效方法 日期:2018-04-03 09:36:00 点击:2036

    一、 运用积极的自我暗示 不少考生在中考前受到消极暗示较多,不利于自己信心的增强。考生在备考过程中、在考试前后可以根据自己的情况运用自我暗示来改变自己的心态,增强自己的信心。例如,心中默念,我有实力,我有能力,我会成功。这类的语言暗示都能起...

  •   中招体育考前注意事项 日期:2018-03-23 09:18:00 点击:2055

    一、早睡早起,每天最好能保证8个小时的睡眠时间,中午休息30分钟,保持充沛的精力、体力。只有休息好了才能更好地投入训练和发挥运动水平。 二、考前一到两周可以适当的提高运动强度和运动量,但不要骤加,需循序渐进,考前一周逐步减少并做好心理调适和放...

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