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初三生“中考病”的防治策略!

时间:2017-11-29 09:56来源:中原招考网 编辑:若凡 点击:
  初三学生面临能否考上理想高中的挑战,由于担心目标不能实现,加之父母、老师等多方面的外在压力,一些同学不能以正常的心态迎接考试,患上“中考病”。“中考病”大致分为以下几种:
  压迫症:考前成绩不理想,时间越来越紧,总觉得好多知识点未掌握,怎么能应对中招考试呢?越想越急,背上沉重的包袱,压抑、烦躁,吃不好、休息不好。
  愧疚症:对一些同学来说,中招考试是回报亲人、老师多年来关爱的好机会,于是担心考不出好成绩,对不起亲人、老师。在这种思想支配下,一旦学习上遇到困难挫折,就可能导致学生内心的愧疚感,影响备考。
  畏言症:害怕考不出好成绩让别人笑话。比如,“我要是考不上重点高中而某某考上了,大家都会嘲笑我。”这种心理上的失衡,使得学生异常郁闷焦躁,甚至产生逃避的念头。
  失调症:对复习缺乏科学的统筹,从而导致学科的不均衡;缺乏合理的学习、休息安排,从而导致精力上的失衡。以牺牲吃饭、休息时间加班加点学习,只会大大影响复习效率。
  对患上“中考病”的同学来说,最重要的是要拥有良好的心态正确地看待和面对中招考试。
  鼓足信心,放下包袱考前有紧迫感是正常的,但我们不能被它压得茫然不知所措,失去科学的复习策略。
  沟通交流,加强理解。与家长、老师交流,他们会理解你,会给你更多的安慰,会让你知道:你努力了,他们很满意!尽力是不会落下遗憾和愧疚的。
  豁达乐观,接受失败,只有拥有包容失败的心态,才更易于成功。
  科学统筹,调节状态可以制订中短期计划,科学地安排好学习、休息,以充沛的精力,提高复习效率,应对中招考试。
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