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中考备考期间养心三法

时间:2017-06-22 16:42来源:中原招考网 编辑:玥玥 点击:
  经历了大大小小的测验、摸底、周考、月考、期末考后,“磨刀备战”的考生们,如果能够及时把握这段实战前的心理调适期,将为中考的“酣畅一役”补充胜利的“心养料”。
  “养心”之一:明确方向、优势在望
  埋头苦学的时间已经不短了,但还有相当一部分考生对自己的备考状态不甚明了。定义满脑、题海鏖战、机械操练引发的“考前木僵状态”导致考生感受力的下降和敏锐度的低迷。中考前,应该积极寻找已被证实的好方法,稳定提升的强势科目,以及尚有潜能的新领域。将自身优势充分挖掘出来,这会强化你的自信,为渐近的大考积蓄宝贵的心灵养料。
  “养心”之二:客观分析、调整期望
  数次考试之后,由于期望值与实际分数的偏差,考生容易产生焦躁不安、茫然无措等心态,当务之急,就是要梳理出冲刺阶段的个性化复习策略,避免与其他同学攀比造成的盲目跟风。客观分析自己的强、弱势项目,把最终目标分解为一个个比较容易实现的小高度,在每一次小成功后积累能量,比被失败打击得丧失斗志要明智得多!
  “养心”之三:情绪调适、以静制动
  一些看似关怀备至、呵护入微的方式,恰恰加重了考生们的心理负担。考生们要学会屏蔽掉喧嚣而杂乱的信息,静静地思考、静静地操练,正常作息、适度休闲。
  考生们,中考是你能够摘到的那个苹果。看到它的位置,认真完成助跑,轻松向上跳,手到硕果来!
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