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中考前增强信心的五种有效方法

时间:2018-04-03 09:36来源:中原招考网 编辑:若凡 点击:
  一、运用积极的自我暗示
  不少考生在中考前受到消极暗示较多,不利于自己信心的增强。考生在备考过程中、在考试前后可以根据自己的情况运用自我暗示来改变自己的心态,增强自己的信心。例如,心中默念,我有实力,我有能力,我会成功。这类的语言暗示都能起到增强信心的作用。
  二、不打疲劳战术
  很多考生搞疲劳战术,学习时间很长,特别是晚上学习到十二点,甚至是一两点。这样的学习模式会使考生精疲力竭,导致第二天无精打采,更甚者会在上课时趴在桌子上睡觉,这种疲劳烦躁的心情会使人信心减弱。而合理安排好作息时间,有计划有步骤地学习,既重视学习时间又重视学习效率,会使考生有一种生物节奏感与心理节奏感,有利于增强其信心。
  三、不要相信迷信
  有的考生说早上听到乌鸦叫了,认为这是不吉之兆,意味着中考可能会失利,其实这都是不可相信的东西,实际上不存在超自然的力量来控制考生的命运,考生的命运是掌握在自己手里的,是由考生的学习实力和心态来决定的。
  四、中考目标要期待适当
  考生要根据自己初三以来的考试成绩,特别是摸底考试成绩,实事求是地评估自己的学习实力,确定自己的中考目标。
  如果把中考目标定得过高就会为难以达到目标而产生考试焦虑,影响考试发挥。而把中考目标定的太低也会影响考生潜能的发挥,应量力而为。
  五、增强学习实力
  考生的信心是建立在学习实力基础上的,只有学习有实力考试才会有信心。因此,考生在备考冲刺阶段要根据自己的情况建立知识的网络体系,查漏补缺,确实把自己的学习实力增强一步,提高一步,这样来讲就有利于考生信心的增强和考试水平的发挥。
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